婚活に悩む男子が上手くいく習慣 〜なりたい自分をイメージする〜

2018/02/22
光に向かって歩く男性

婚活に悩む男子が上手くいく習慣 ~なりたい自分をイメージする~

 

こんにちは!

 

一般社団法人日本婚活教育協会

認定講師の杉田博之です。

 

 

今日は

「なりたい自分をイメージする」

について書きたいと思います。

 

 

あなたは自分が

どのようになりたいか

具体的にイメージできていますか?

 

例えばもっと

行動的になりたいとか

初対面の方とも打ち解けて

話せるようになりたいとか。

 

イメージトレーニングは

言葉としては一般的過ぎて

見落とされがちですが

自分を変える上で

重要なテクニックなんです。

 

自分の行動の中の

変えたい部分を決めて

自分がすでにそうなっている

様子を具体的にイメージする。

 

単純な方法に思えますが

この繰り返しによって

あなたの脳の中に新しい

神経経路が創り出されて

強化されていくそうです。

 

自分が起こしたい変化について

しっかりとイメージしましょう。

 

自分がなりたい自分になって

行動している様子を

できるだけ具体的に

心の中でイメージします。

 

その時どんな気分になるか

具体的に想像してください。

 

これを毎日繰り返しましょう。

 

一晩で変わることはできませんが

日々の繰り返しを重ねることで

段々と新しい自分に変わっていきます。

 

心の中のイメージで

自分を変えていきましょう!

 

 

今日は

「なりたい自分をイメージする」

について書いてみました。

 

 

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それでは今日も小さな幸せを感じながら

過ごしていきましょうね。

 

一般社団法人日本婚活教育協会

認定講師の杉田博之でした!